Auch in Jena: Wieder eine Stunde mehr Schlaf

Und wieder drehen wir an der Uhr: Am Sonntag beginnt auch in Jena die Winterzeit und die Uhren müssen umgestellt werden.

Jena. Die Winterzeit steht vor der Tür und auch in Jena müssen die Uhren umgestellt werden.

In der Nacht vom 28. auf den 29. Oktober ist es wieder so weit. Um 3 Uhr morgens werden die Uhren um eine Stunde zurückgedreht, was uns eine zusätzliche Stunde Schlaf beschert.

Während sich die Langschläfer über die längere Nacht freuen, können manche Menschen mit Schlafproblemen konfrontiert werden.


Experten empfehlen, bereits einige Tage vor der Umstellung jeden Tag zehn Minuten später ins Bett zu gehen. Auf diese Weise kann der Körper sich allmählich an die neue Zeit gewöhnen und mögliche Schlafstörungen minimieren.

Es ist interessant zu wissen, dass die Zeitumstellung nicht weltweit einheitlich gehandhabt wird.

Einige Länder haben sich dafür entschieden, die Umstellung abzuschaffen oder zu verschieben. In Europa wird die Winterzeit jedoch weiterhin praktiziert.


Die nächste Sommerzeit beginnt am 31.03.2024 des kommenden Jahres. Dann wird die Uhr eine Stunde vorgestellt.

Text: Jana Baumgarten